Vi börjar nu närma oss hösten och mörkret faller allt tidigare. Men än så länge är det skönt väder för cykling, dessutom är det snart vår igen. Passa på att köpa en ny cykel redan nu på någon cykelrea så att den står och väntar på dig när värmen och ljuset kommer tillbaka. Klicka här […]
Många har på senare tid tagit fram cykeln ur förrådet och gett sig ut i på cykelvägarna som motion men glöm inte bort återhämtningen. Följ stegen nedan för att ta hand om dig efter din cykelträning. Stretching För det första så måste vi nämna stretching. I själva verket är det mycket mindre ansträngande än vad […]
Aktiv träning kräver mycket energi. Alltså behöver du äta rätt, och då även rätt slags mellanmål. Att ha ett bra tillskott med vitaminer och rätt sorts energi kommer göra att du orkar mer. Både inom din träning, och därmed även under vardagarna. Vad behöver du Kroppen behöver många olika ämnen för att orka med, exempelvis […]
Cykling är ett kärt transportmedel och vanlig vardagsmotion för oss i Sverige. På sommarhalvåret passar många på att ta cykeln till jobbet och skolan. Detta och förra året har vi även haft pandemin att tänka på, vilket har gjort att fler än vanligt har valt att ta cykeln när de ska någonstans. Allt för att […]
Om du vill lyckas med jakten måste du förbereda dig väl. Du behöver vistas så mycket som möjligt på jaktmarken inför säsongen för att lära dig om hur djuren rör sig. Har du tillbringat en större del av sommaren på jaktmarken, får du mycket kunskap om djuren och du har dessutom fått en del motion. […]
Cykling är något som kan passa nästan alla. Allt från tävlingscyklisten den som bara försöker få in lite mer motion i sin vardag. Här tänkte vi gå in lite mer på just vardagsmotion och hur cykeln kan komma till stor användning i detta. För vardagsmotionären behövs ingen racer eller mountainbike för 20 000-30 000 kr. […]
Vad kan vara roligare än att ta sig en uppfriskande cykeltur tillsammans med sin bästa vän en härlig sommar dag, kanske kan ni passa på att stanna och bada någonstans efter vägen. Men innan du ger dig ut på cykeln med hunden springandes bredvid så är det viktigt att du ser till att hunden är […]
Det finns träning ock så finns det träning, vissa är sköna träningsformer och passar en viss sorts människa medan andra träningsformer kanske inte passar en viss sorts människa och då blir det inte lika skön träningsform.Att hitta sin träningsform är viktigt för att man ska kunna hålla i och fortsätta med träningen, om det inte […]
Allt fler börjar bry sig om sin hälsa, vi får tips på träning och mat i alla media och även tv visar matprogram och träningstips som är lätta att följa och det är en trend som det är viktigt att hänga med på för att orka i längden. Våra arbeten och vår fritid blir mer […]
Som cyklare, vet du att saker går sönder och behöver repareas. Desto mer avancerad trampmaskin, desto mer kan behöva åtgärdas med tiden, saker som används, nöts. Det mesta kan man laga eller byta ut själv. Ett trasigt däck, är oftast inte så svårt att byta. Nyare cyklar brukar ha ett snabbfäste som är enkelt att […]