SCK

Välj rätt cykel

Cykling är en utmärkt träningsform som ger dig möjlighet att ta dig fram längre distanser på kort tid. Ett perfekt sätt att få upp pulsen på. Dessutom tränas ditt hjärta upp och dina benmuskler får arbeta ordentligt. Något som du kanske inte visste är att många andra delar av kroppens muskler också får en bra träning, bland annat mage och rygg.

På Göteborgsposten kan du läsa om vad du bör tänka på när du är ute efter en ny träningscykel. De poängterar att frågan om vilken typ av cykling du vill utföra är den ledande i sökandet. Idag är det inte bara landsvägscykling som är populärt, utan även mountainbike har fått ett uppsving de senaste åren. Om du är helt ny går det bra med en hybrid, som är en typ av blandning mellan de båda modellerna. Oavsett vilken cykel du väljer är det viktigt att skötseln sköts rätt sätt, så att cykeln håller längre.

Det finns många olika typer att välja mellan och därmed även många olika prisklasser. Därför rekommenderas det att prata med någon med kunskap för att få bättre koll. Titta även gärna runt på nätet där du har ett större utbud av cyklar och utrustning.

Anledningarna till att skaffa sig en cykel för träning är många. Om du inte redan cyklar ska det inte mycket till för att du snart ska vara ute på en riktig träningsrunda på cykeln. På iForm skriver man bland annat att cykling är en utmärkt träningsform om man har problem med knän, eftersom de inte belastas på samma sätt som vid exempelvis löpning och lagsporter. Ditt immunförsvar stärks dessutom, samtidigt som du får en bättre kondition och du förbrukar givetvis massvis av kalorier. Det bästa av allt är att det är en träningsform för alla, oavsett ålder.