Många har på senare tid tagit fram cykeln ur förrådet och gett sig ut i på cykelvägarna som motion men glöm inte bort återhämtningen. Följ stegen nedan för att ta hand om dig efter din cykelträning. Stretching För det första så måste vi nämna stretching. I själva verket är det mycket mindre ansträngande än vad […]
Cykling är något som kan passa nästan alla. Allt från tävlingscyklisten den som bara försöker få in lite mer motion i sin vardag. Här tänkte vi gå in lite mer på just vardagsmotion och hur cykeln kan komma till stor användning i detta. För vardagsmotionären behövs ingen racer eller mountainbike för 20 000-30 000 kr. […]
Som cyklare, vet du att saker går sönder och behöver repareas. Desto mer avancerad trampmaskin, desto mer kan behöva åtgärdas med tiden, saker som används, nöts. Det mesta kan man laga eller byta ut själv. Ett trasigt däck, är oftast inte så svårt att byta. Nyare cyklar brukar ha ett snabbfäste som är enkelt att […]
Cykling är en utmärkt träningsform som ger dig möjlighet att ta dig fram längre distanser på kort tid. Ett perfekt sätt att få upp pulsen på. Dessutom tränas ditt hjärta upp och dina benmuskler får arbeta ordentligt. Något som du kanske inte visste är att många andra delar av kroppens muskler också får en bra […]
En cykelsemester är ett utmärkt sätt att spendera lite härlig tid utomhus under semestern. Det är också något man kan göra här hemma i Sverige eller utomlands. Men vad ska man tänka på innan?Till att börja med kan man säga att det finns två typer av cykelsemestrar. I den första tar man med sig cyklarna […]
Oavsett om man cyklar för nöjes skull, för träning och motion eller använder cykeln som ett praktiskt fortskaffningsmedel så finns det en hel del smarta prylar som både underlättar och gör cyklingen roligare.M3 har testat flera prylar för dig som är ute och cyklar. De har bland annat testat baklysen som skapar två röda linjer […]
Nu när våren kommit och sommaren snart är här kan det ju vara läge att lämna gymmet eller soffan också för den delen och ge sig ut och träna i det fina vädret. Löpning, paddling och inlinesåkning, möjligheterna till träning är många. Just här tänkte vi dock ta en lite närmare titt på cykelträning och […]
Cykla är inte bara ett bra sätt att transportera sig på utan också en alldeles utmärkt träningsform. Vill man ha en liten utmaning och även morot i sin träning ska man givetvis cykla något motionslopp eller liknande. Vilka olika lopp som finns i Sverige tänkte vi titta lite närmare på här nedan. Vätternrundan Vätternrundan är […]
Det finns speciellt kläder som är anpassade för cyklister. Ska man cykelträna på allvar kommer man komma långt med bra kläder.Träningscyklar är inte skapta för största komforten utan för aerodynamik och snabbhet. Cykelsitsen är ofta hård och smal. Det kan vara väldigt obekväm att sitta på den under längre turer, samt om man åker genom […]
Vill man komma i form och eller bli en bra cyklist så finns det inga genvägar – det gäller att träna, träna och åter träna. Att nöta mil efter mil. Den som säger att inte det blir tröttsamt emellanåt, den talar förmodligen osanning!För att träna hårt, det är något som tar på, även om man […]